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肠胃不好引起口臭该怎么办?

作者:39健康网 来源:39健康网 浏览次数: 发布时间:2017-03-30
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肠胃不好引起口臭怎么办?

1、注意饮食,均衡营养。可以选择富有营养、易消化的细软食物为主,多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物。

2、养成规律饮食的好习惯。吃饭要定时定量有规律,维持机体正常的消化活动节律,很多朋友总是不吃早饭,这可是一个坏习惯,另外切忌暴饮暴食。

3、吃饭要细嚼慢咽。在整个消化系统中,口腔占了很重要的作用,牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要,充分的咀嚼,同时也会使食物与唾液更大程度的混合,减轻胃肠负担,避免消化不良。

4、戒烟少喝酒。其实抽烟对身体什么好处也没有,酒少喝点。

除口臭的方法

1、菊花。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎,对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用;但菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒患者,容易腹泻者不宜使用。

2、淘米水。淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用,对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用。

3、丁香。口嚼丁香,可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。丁香性辛、温,热病及阴虚内热者忌服。

4、口气清新剂。这是实现口气清新最快捷有效的方式,可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水,然后用口气清新剂喷入口中,闭上嘴几秒钟,然后就可以了。

5、山楂茶。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此,用山楂煎汤当茶喝,用于治疗口臭有良好效果。

6、蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

7、柠檬水。长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少,饮用柠檬水,一方面保持口腔湿润,另一方面柠檬能刺激唾液分泌,减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。

8、勤刷牙。口臭的一大原因就是食物残渣在口中残留,经过就会产生令人不愉快的气味。因此早晚以及饭后彻底刷牙,并使用牙线,就避免了形成口臭的一大原因。

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